Nuestra Escuela de Silencio trabaja fundamental con tres tipos de yoga:
- Hatha yoga
- Radja yoga
- Jñana yoga
Ciertamente, existe una gran variedad de tipos de yoga. Esto es debido a que el Yoga se adapta al individuo, y no al contrario. Conforme sea la personalidad, rasgos de caracter, etc. será más indicada la práctica de un tipo de yoga u otro.
Influye también el nivel de vibración en que se encuentre la persona que se decide a practicar yoga. Según sea el nivel de vibración será el nivel de comprensión. Por ello, cada tipo de yoga es adecuado al nivel de vibración y comprensión de cada individuo, al tiempo que le servirá de preparación para un nuevo tipo de yoga. Conforme el individuo evoluciona, en función del aumento de la frecuencia vibratoria, su práctica ha de evolucionar también adaptándose a su comprensión.
Para nuestra propuesta de trabajo interior hemos seleccionado los tres mencionados arriba por considerarlos universales, por supuesto sin desestimar la posibilidad de practicar otros tipos de yoga que se pueden sugerir a nivel individual.